導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何增強胃動力和腸蠕動，如何增強胃動力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、在平時生活中...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何增強胃動力和腸蠕動，如何增強胃動力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、在平時生活中注意以下幾點能夠明顯的提高胃動力：吃飯的時候要細嚼慢咽，這種情況下能夠把食物細細的分解，減輕胃腸道的負擔，增加胃黏膜對于食物的吸收率，并且能夠提供營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
2、2、要避免一次性吃的過多、過熱，或者過于生冷、油膩的食物，尤其對于胃動力不足的病人來講，生冷、油膩及辛辣刺激的食物是不可以吃的。
3、3、一定要按時吃飯，按時吃飯可以給胃腸道形成一個條件反射，知道在什么時候可以分泌更多的消化液，這樣對胃腸道的功能以及胃動力還是有好處的。
4、4、飯后一定不能馬上躺下，要記得走一走鍛煉一下，至少在半小時之內(nèi)給胃腸道一定的時間來消化，因為人在躺下休息的時候胃腸道的運動力是明顯減弱的，長期以往可能會加重胃部的負擔。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 如何增強胃動力
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