女性長期便秘怎么辦?（女性長期便秘的解決方法）

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1、女性長期便秘與很多的因素有關(guān)，一般考慮多與活動量少、飲食習(xí)慣以及胃腸道的功能結(jié)構(gòu)異常有關(guān)系。

2、一般長期便秘的解決辦法，首先是改善飲食狀態(tài)、生活狀態(tài)，比如清淡、易消化飲食，多進食新鮮的蔬菜、水果，比如芹菜、韭菜、菠菜等。

3、其次建議適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，近現(xiàn)代以來瑜伽作為一種比較好的改善體質(zhì)、舒緩胃腸道功能異常，是一種比較好的方式。

4、然后也可以適當(dāng)?shù)脑黾铀蛘邼櫥缘乃?、食物等的攝入，比如香蕉、適量的蜂蜜或者石蠟油等。

5、如果便秘長期存在并且出現(xiàn)了腹痛、嘔吐等其它的情況，建議到醫(yī)院行專業(yè)診療，不要因為自行用藥耽誤了病情。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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