提高記憶力的6種方法（記憶力下降怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，提高記憶力的6種方法，記憶力下降怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、患者出現(xiàn)記憶力下降，可通過生活調(diào)整，規(guī)律作息，減少熬夜，保證充足的睡眠，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)。另外可攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如富含維生素C的蔬菜、水果，或深色谷物補(bǔ)充B族維生素，改善記憶力下降的癥狀。

2、中老年患者需檢查是否出現(xiàn)基礎(chǔ)病影響記憶力，比如腦梗、腦血栓、腦出血，甚至糖尿病。如果患者明確診斷，應(yīng)積極地治療，避免基礎(chǔ)病對(duì)大腦的損傷，間接減緩記憶力下降的癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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