老是半夜醒來(lái)睡不著是什么原因（半夜醒來(lái)睡不著是什么原因）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，老是半夜醒來(lái)睡不著是什么原因，半夜醒來(lái)睡不著是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、半夜醒來(lái)后睡不著是由很多原因造成的，如果偶爾出現(xiàn)幾天半夜醒來(lái)后睡不著是正?，F(xiàn)象，原因可能為近日情緒差、多慮、過(guò)于勞累等，但如果長(zhǎng)期出現(xiàn)這種情況，即醒后入睡困難，則是失眠的一種表現(xiàn)，需要引起重視。

2、　　夜間易醒并再次入睡困難的常見(jiàn)原因如下：　　家庭遺傳因素：有家族失眠史者失眠癥的發(fā)生率是無(wú)家族史者的3倍，同時(shí)在女性中隨著年齡增加患病率逐漸增高；　　2、心理因素：生活、工作、學(xué)習(xí)環(huán)境影響情緒，壓力過(guò)大、對(duì)睡眠期望過(guò)高等；　　3、生活習(xí)慣因素：睡眠環(huán)境改變或睡眠姿勢(shì)錯(cuò)誤，睡前服用咖啡、茶或能量飲料，有的人喜歡夜里做工作，如寫作、設(shè)計(jì)、畫圖、思考問(wèn)題等、或睡前處于過(guò)飽或饑餓狀態(tài)，導(dǎo)致醒后難以繼續(xù)入睡；　　4、睡眠動(dòng)力不足：如白天睡眠時(shí)間過(guò)多或長(zhǎng)期在床上做與睡覺(jué)無(wú)關(guān)的事情，如玩手機(jī)、打麻將、打游戲、看書等；　　5、軀體性疾?。菏呤悄承┘膊〉呐R床表現(xiàn)，如抑郁、軀體形式障礙、不安腿綜合征、疼痛癥狀、瘙癢、尿頻、腹脹、呼吸困難等等；另外，激素、含興奮劑類藥物也會(huì)導(dǎo)致失眠。

3、　　綜上所述，醒后難以繼續(xù)入睡是多種復(fù)雜因素導(dǎo)致的，包括生理、心理、環(huán)境、藥物等各種因素的改變，但只要找到病因并對(duì)因治療，是很容易調(diào)整的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 半夜醒來(lái)睡不著是什么原因