大家好，樂天來為大家解答以下的問題，呼啦圈能減肚子嗎 減肚子贅肉，呼啦圈能減肚子瘦腰嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：合理運用呼啦圈并達(dá)到一定的運動量可以實現(xiàn)局部減肥的效果。
2、因為呼啦圈一方面是一種有氧的持續(xù)性運動，可以消耗人體的脂肪和熱量，另一方面可以促進腸道蠕動，促進腸胃消化，有助于通暢排便，可以有效的防治便秘，此外，轉(zhuǎn)呼啦圈也可以加快身體的血液循環(huán)等。
3、但是因為呼啦圈本身運動強度不大，所以需要延長運動時間，一般要45分鐘左右才夠，也不要用特別重的呼啦圈，以免造成腰部肌肉損傷。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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