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五點支撐法注意事項（五點支撐法的禁忌）

2024-01-20 14:10:14 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，五點支撐法注意事項，五點支撐法的禁忌很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：五點...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，五點支撐法注意事項，五點支撐法的禁忌很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：五點支撐法沒有禁忌，因為它是進(jìn)行腰背肌鍛煉的一種方法，患者可以在床上進(jìn)行操作。

2、尤其適用于慢性腰痛和腰肌筋膜炎的患者，患者可以平臥位，雙上肢、雙下肢和頭部著地。

3、腰部弓背向上抬起，持續(xù)30秒鐘，每天做3次。

4、需要做三周時間，當(dāng)腰背部的肌肉力量練習(xí)的強(qiáng)大以后，腰部疼痛就會明顯緩解。

5、當(dāng)然它主要適用于中年和青少年患者。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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