導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，五點支撐法注意事項，五點支撐法的禁忌很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：五點...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，五點支撐法注意事項，五點支撐法的禁忌很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：五點支撐法沒有禁忌，因為它是進行腰背肌鍛煉的一種方法，患者可以在床上進行操作。
2、尤其適用于慢性腰痛和腰肌筋膜炎的患者，患者可以平臥位，雙上肢、雙下肢和頭部著地。
3、腰部弓背向上抬起，持續(xù)30秒鐘，每天做3次。
4、需要做三周時間，當腰背部的肌肉力量練習的強大以后，腰部疼痛就會明顯緩解。
5、當然它主要適用于中年和青少年患者。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 五點支撐法的禁忌
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