咬牙睡覺是缺什么（咬牙睡覺是怎么回事）

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對于大多數(shù)人來說，咬牙睡覺屬于一種正常的生理現(xiàn)象，尤其對于換牙期的兒童也比較常見，一般不必過于擔(dān)心。但如果在睡覺時經(jīng)常性的用力咬牙，可能由磨牙癥造成。而導(dǎo)致磨牙癥的原因有很多，主要與精神緊張、牙頜問題、睡眠障礙、疾病刺激、遺傳等多種原因有關(guān)。

1、精神緊張：學(xué)習(xí)和工作中的壓力過大，情緒緊張、過度疲勞，或者睡前過度興奮等，都可能導(dǎo)致進(jìn)入睡眠時咬肌收縮，進(jìn)而出現(xiàn)咬牙睡覺的情況；

2、牙頜問題：如牙齒錯位、牙齒缺損、齙牙、上下牙齒無法吻合等，可能導(dǎo)致夜間咬肌或咀嚼肌收縮，導(dǎo)致部分人咬牙睡覺；

3、睡眠障礙：如做夢、呼吸暫停等，都會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)信息傳遞異常，從而出現(xiàn)咬牙睡覺的情況；

4、疾病刺激：腸胃功能紊亂、寄生蟲感染、缺鈣、佝僂病、內(nèi)分泌失調(diào)、激素水平失衡、過敏、甲亢等疾病，都可能刺激或抑制大腦皮層，引發(fā)部分人群出現(xiàn)睡覺咬牙的情況。

此外，也存在遺傳原因，即部分父母存在睡覺咬牙的情況，孩子也可能會出現(xiàn)咬牙的情況。經(jīng)常性的咬牙睡覺容易造成牙齒的磨損，因此建議在睡前放松心情，減少食用巧克力、咖啡等容易導(dǎo)致興奮的食品，也盡量避免吸煙。注重補(bǔ)鈣、驅(qū)蟲，保持良好的口腔衛(wèi)生，如果存在牙齒畸形，可及時進(jìn)行矯正。

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