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做月子吃什么水果合適（做月子吃什么）

2024-01-22 17:30:13 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，做月子吃什么水果合適，做月子吃什么很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、做月子最好多吃瘦...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，做月子吃什么水果合適，做月子吃什么很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、做月子最好多吃瘦肉、雞蛋等，因為這些食物中含有蛋白質，有助于身體恢復。

2、另外注意產后容易出現貧血癥狀，需要多吃大棗、木耳等食物，可以預防貧血。

3、還需要多吃含纖維高的食物，比如芹菜等，這可以預防便秘。

4、坐月子期間最好不要吃涼的食物，比如西瓜、甜瓜等，可以吃蘋果、西紅柿等，但是吃的時候需要先用熱水泡一下。

5、另外建議注意保暖以免著涼引起產后風濕、感冒等。

6、平時注意睡眠充足，最好不要劇烈運動，不要過度勞累，建議放松心情。

7、多喝雞湯、魚湯等可以促進奶水增多。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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