導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,做月子吃什么水果合適,做月子吃什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、做月子最好多吃瘦...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,做月子吃什么水果合適,做月子吃什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、做月子最好多吃瘦肉、雞蛋等,因?yàn)檫@些食物中含有蛋白質(zhì),有助于身體恢復(fù)。
2、另外注意產(chǎn)后容易出現(xiàn)貧血癥狀,需要多吃大棗、木耳等食物,可以預(yù)防貧血。
3、還需要多吃含纖維高的食物,比如芹菜等,這可以預(yù)防便秘。
4、坐月子期間最好不要吃涼的食物,比如西瓜、甜瓜等,可以吃蘋果、西紅柿等,但是吃的時候需要先用熱水泡一下。
5、另外建議注意保暖以免著涼引起產(chǎn)后風(fēng)濕、感冒等。
6、平時注意睡眠充足,最好不要劇烈運(yùn)動,不要過度勞累,建議放松心情。
7、多喝雞湯、魚湯等可以促進(jìn)奶水增多。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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