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補氣血的有哪些食物和水果（補氣血的有哪些食物）

2024-01-23 07:40:19 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補氣血的有哪些食物和水果，補氣血的有哪些食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補氣血的有哪些食物和水果，補氣血的有哪些食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：補氣血的食物，首選的就是血肉有情之品，比如說像瘦肉、動物的內(nèi)臟雞肝、羊肝、豬肝等，這些動物性食物里面含有的鐵都是血紅素鐵，吸收和利用率會比較高一些，具有很好的補充氣血的作用。

2、補氣血的食物還有大棗、茯苓、山藥、蓮藕等食物，都具有很強的健脾的作用，而脾為后天之本，氣血化生之源，通過強健脾而發(fā)揮出補氣血的作用。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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