血糖高可以吃什么主食（血糖高可以吃什么水果）

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1、水果口感好，還能補(bǔ)充大量的維生素、果酸和礦物質(zhì)。

2、患者可以選擇水果，但必須掌握好時機(jī)以及數(shù)量。

3、血糖控制平穩(wěn)時，餐后兩小時血糖在8mmol/L以下，糖化血紅蛋白在7.5%以下，可以選用水果。

4、應(yīng)將水果的熱量計入每日總熱能之內(nèi)，吃水果最好在兩餐之間做加餐用。

5、一般在上午10點(diǎn)左右，下午3-4點(diǎn)左右，既不至于血糖太高，又能夠防止低血糖的發(fā)生。

6、水果中西瓜、蘋果、梨、橘子、獼猴桃等含糖量相對較低，而香蕉、紅棗、荔枝、柿子含糖量相對較高，吃完水果以后最好能夠監(jiān)測一下血糖。

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