左旋肉堿能減肥嗎對身體有害嗎（左旋肉堿能減肥嗎）

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1、左旋肉堿在生活當中又被稱之為卡尼丁，它還有一種幫助我們?nèi)梭w脂肪代謝的酶，能夠幫我們把所含的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰浚笮鈮A主要是通過紅色熱水中的某些成分而提取而來的，它對人體并沒有什么太大的副作用。

2、 其實我們也可以通過平常的日常生活飲食，獲取左旋肉堿，但是呢，我們平常在飲食當中所含的左旋肉堿的含量大約有5到100毫克，但是真正被我們每天所吸收的就是，所剩無幾了，特別是對于素食主義來說，所吸收的左還是右堿含量只會更少。

3、 對于想要減肥的朋友們來說，如果我們想通過左旋肉堿來減肥的話，建議我們一定要遵循醫(yī)生的囑咐，按照情況來選擇，同時在生活當中我們也可以增強自己的運動量，比如說我們可以每天做一些有氧運動。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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