減肥按摩膏哪個(gè)好（減肥按摩膏有效果嗎）

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1、減肥是一個(gè)綜合治療的過程，不是某一種方案就可以達(dá)到減肥的效果。

2、對于減肥的患者可以考慮運(yùn)用按摩膏，也是有一定的效果的。

3、但是，減肥最主要的是節(jié)食運(yùn)動以及其他的治療方式。

4、對于節(jié)食方面，首先應(yīng)當(dāng)進(jìn)食高蛋白、高維生素的食物，避免進(jìn)食高脂、油膩的食物。

5、日常生活中還應(yīng)當(dāng)多進(jìn)食富含纖維素的食物，以利于大便的排出。

6、另外還應(yīng)當(dāng)避免暴飲暴食，夜間不要進(jìn)食過飽，應(yīng)當(dāng)少量多餐，應(yīng)當(dāng)少進(jìn)食含有碳水化合物的湯類。

7、對于減肥的患者，還應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動，如慢跑、競走、游泳、騎自行車等，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，可以在健身房完成。

8、另外減肥的患者還可以通過按摩、針灸等相關(guān)的方式，來達(dá)到綜合減肥的效果。

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