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孕婦鈣片什么時候吃最好早上還是晚上幾點吃(孕婦鈣片什么時候吃最好)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦鈣片什么時候吃最好早上還是晚上幾點吃,孕婦鈣片什么時候吃最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦鈣片什么時候吃最好早上還是晚上幾點吃,孕婦鈣片什么時候吃最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、孕婦在懷孕期間是需要大量補充鈣質(zhì)的,如果孕婦缺鈣會引發(fā)腿抽筋等多種狀況,所以建議孕婦在孕中期就需要開始補鈣,并且在晚上睡覺前服用效果最好,這樣可為夜間的低鈣提供鈣源,阻斷體內(nèi)動用儲藏資源—骨鈣,而且夜間補鈣還能起到鎮(zhèn)靜作用,有助于睡眠。

2、孕婦在平時應(yīng)多吃些含鈣高的食物,如豆制品、蝦皮、海帶、排骨湯、牛奶等,多吃蔬菜水果。

3、但是到36周就不需要補鈣了,定期做好孕期檢查,保證胎兒正常發(fā)育。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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