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圣女果吃多了可以減肥嗎（圣女果吃多了會(huì)胖嗎）

2024-01-24 22:20:13 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，圣女果吃多了可以減肥嗎，圣女果吃多了會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、圣女果吃...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，圣女果吃多了可以減肥嗎，圣女果吃多了會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、圣女果吃多了是否會(huì)胖可以考慮以下幾個(gè)方面：圣女果熱量含量很低，每100克圣女果含熱量25千卡，而一般的水果，例如蘋果和梨的熱量是圣女果的2倍。

2、2、《中國居民膳食指南》中推薦，每日水果的攝入量為200-300克，也就是說，在減肥期間吃同等重量的水果，選用圣女果每天能減少50-75千卡能量的攝入。

3、3、但是，如果過量進(jìn)食圣女果，例如每天超過600克以上，那也有可能長胖的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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