備孕吃什么葉酸最好最安全（備孕吃什么葉酸最好）

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1、現(xiàn)在大部分的孕婦都會(huì)選擇葉酸，葉酸有很多種，有斯利安、金斯利安還有含有多種維生素的愛樂維，含有多種維生素和亞麻酸的潤康，只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的葉酸片都比較可靠。

2、備孕期間夫婦雙方都應(yīng)該服用葉酸片，補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形和預(yù)防貧血。

3、懷孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，一直服用到懷孕早期3個(gè)月，如果有條件的情況下整個(gè)孕期都可以服用。

4、備孕期間除了補(bǔ)充葉酸，也要戒煙、戒酒，避免接觸放射性物質(zhì)及有毒物質(zhì)，在家不要亂用藥，注意鍛煉身體，平常注意保持營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的水果和蔬菜。

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