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早上喝粥會胖嗎女生（早上喝粥會胖嗎）

2024-01-29 21:50:13 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上喝粥會胖嗎女生，早上喝粥會胖嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、早上喝粥是否會胖...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上喝粥會胖嗎女生，早上喝粥會胖嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、早上喝粥是否會胖要考慮以下幾個方面：全天的能量攝入控制得是否好，如果一天的能量攝入控制的很好，早上喝粥是不會長胖的。

2、2、如果每天存在能量攝入過多，而且是由于主食等碳水化合物豐富的食物攝入過多引起的，那么早上喝粥是會長胖的，可以考慮減少早上喝粥或中午或晚上吃米飯的量；3、早餐搭配是否合理，建議除了粥要搭配例如雞蛋、蔬菜等食物，才不會導致脂肪堆積引起發(fā)胖。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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