剖腹產(chǎn)后怎么瘦肚子上的贅肉（剖腹產(chǎn)后怎么瘦肚子）

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1、方法有很多，剖腹產(chǎn)后傷口愈合后可以采用收腹帶，幫助腹部肌肉修復(fù)，趕走腹部脂肪。

2、同時最好選擇紗布性質(zhì)，可以透氣、透汗，避免長痱子。

3、也可以采用腹部運動，比如空中踩單車，可以借助腰腹部的力量，有很好的鍛煉效果。

4、仰臥起坐，可以通過腹部伸展運動，肌肉也會得到運動，有利于脂肪燃燒，減少肚子上的贅肉，使肌肉變得緊致有力。

5、也可以通過飲食調(diào)理，不要大吃大喝，要合理膳食，少吃甜食、過于油膩的食物。

6、要遠(yuǎn)離高熱能的食物，如巧克力、蛋糕、餅干、糖果、炸雞等。

7、可以多吃蒸煮的食物，比如雞肉、蒸魚、蝦、青菜，可以補充人體所需要的營養(yǎng)，同時還可以減肥。

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