燕麥片減肥可以吃嗎熱量高嗎（燕麥片減肥可以吃嗎）

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1、燕麥中的β-葡萄糖能減少血液中葡萄糖的含量的增加，可以預(yù)防和控制肥胖。

2、且含有豐富的膳食纖維素，促進(jìn)人體腸道內(nèi)垃圾、毒素的排泄，有利于減肥。

3、燕麥甘平、養(yǎng)心健脾、止汗，可以用于體質(zhì)虛弱引起的自汗、盜汗、肺結(jié)核的輔助治療。

4、還能降膽固醇、降血糖，有利于預(yù)防心腦血管疾病。

5、燕麥含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有利于人體的健康。

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