什么食物吃了能長高(什么食物吃了能長高高)

大家好,小物來為大家解答以上的問題。什么食物吃了能長高(什么食物吃了能長高高)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

　　要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

1. 百分之百的蛋白質(zhì)：

2. 動物性蛋白質(zhì):

3. 蛋：

4. 早餐不能省掉：

5. 少吃零食：

6. 量要多而熱量要少：

7. 維生素的補(bǔ)給：

8. 少飲酒：

9. 多作運(yùn)動：

10. 多吃生菜：

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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