一生吃素食的人的壽命（長(zhǎng)期吃素的好處和壞處）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，一生吃素食的人的壽命，長(zhǎng)期吃素的好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、病情分析：均衡飲食才能吃出健康，光吃素是不健康的吃法，有一定的好處但是同時(shí)也會(huì)有一定的壞處。

2、吃素的好處為可以美容養(yǎng)顏，減少體內(nèi)毒素的堆積，還有凈化血液的作用，有預(yù)防血脂高、血壓高的作用。

3、但是長(zhǎng)期吃素的壞處是會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失衡、出現(xiàn)氣血不足的情況，因?yàn)樯眢w里所缺的營(yíng)養(yǎng)元素，有的必須通過(guò)葷的食物來(lái)提供，比如動(dòng)物性蛋白質(zhì)、脂肪和氨基酸等，所以飲食上一定要葷素搭配，這樣才能夠使身體營(yíng)養(yǎng)均衡減少生病的幾率。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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