導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，褪黑素可以每天吃嗎 吃褪黑素有副作用嗎，吃褪黑素有副作用嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，褪黑素可以每天吃嗎 吃褪黑素有副作用嗎，吃褪黑素有副作用嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、褪黑素在我們國家并沒有當它當做藥用，只是作為保健品的應用，作為保健品，它往往是和一些對于睡眠不太好的這些人群，比如它會有長期的飛行或者晝夜顛倒的一些生活不規(guī)律、睡眠障礙，還沒達到疾病的高危人群保健應用。
2、在短期適量的使用是安全的，用了3-5天癥狀得到緩解，得到正常的休息就可以，如果沒有很好的改善就要去就醫(yī)，到醫(yī)院進行規(guī)范診療。
3、對于褪黑素長期大量的應用，主要的副作用是一旦大量補充褪黑素，因為褪黑素是我們身體分泌激素之一，就會導致人體自然分泌就少了，體內褪黑素就少了，反而會影響正常睡眠，起不到幫助睡眠的作用，所以要注意少量短期使用，必要情況時就醫(yī)。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 吃褪黑素有副作用嗎
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