為什么睡覺會打呼嚕不睡覺就不會（為什么睡覺會打呼嚕）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為什么睡覺會打呼嚕不睡覺就不會，為什么睡覺會打呼嚕很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、睡覺打呼嚕是非常常見的一種情況，比較常見于肥胖的人，脖子比較短或者嗓子發(fā)炎、頸部肌肉松弛，這些情況都會出現(xiàn)睡眠的時(shí)候，氣流通過受阻出現(xiàn)的打呼嚕聲音，臨床上叫做打鼾。

2、長期的打鼾會造成記憶力減退、大腦缺氧等癥狀，所以一定要重視。

3、需要做的是平時(shí)注意睡前的時(shí)候，不要從事刺激性的活動，不要讓情緒過于激動，這樣精神會出現(xiàn)緊張，晚上無法安穩(wěn)休息。

4、睡眠一定要使用墊枕，不要趴著或者躺著睡覺，這樣會使呼吸道不通暢。

5、另外，一定要避免抽煙喝酒和刺激性的藥物，這些情況也會堵塞呼吸道，要注意適當(dāng)?shù)臏p肥，防止肥胖所引起的打鼾情況。

6、如果癥狀比較嚴(yán)重，出現(xiàn)病理性的改變，需要及時(shí)到耳鼻喉科進(jìn)行進(jìn)一步的手術(shù)治療。

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