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血糖高可以吃牛肉嗎嗎（血糖高可以吃牛肉嗎）

2024-03-07 21:37:12 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，血糖高可以吃牛肉嗎嗎，血糖高可以吃牛肉嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、血糖高的人...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，血糖高可以吃牛肉嗎嗎，血糖高可以吃牛肉嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、血糖高的人可以吃牛肉，因為牛肉本身的碳水化合物含量很少，100g牛肉里只有1-2g的碳水化合物，所以在進行血糖生成指數(shù)的測定時就沒有計算這些肉類，因為肉類的碳水化合物含量普遍都很低。

2、 牛肉對于糖尿病人來說，如果搭配米飯一起吃，還可以降低這餐食物的血糖生成指數(shù)，所以平常主食跟副食搭配是適合糖尿病人的。

3、 但是要強調(diào)的是，相對于其他白色的肉，比如魚、魚類或者禽類，牛肉或者豬肉、羊肉等紅肉的脂肪含量相對較高，而且以飽和脂肪酸為主，所以如果糖尿病人同時合并有肥胖、心腦血管病或者其他內(nèi)分泌代謝病，就不建議多選紅肉，而應(yīng)該盡量選擇魚類或者禽類。

4、 對于糖尿病人來說，在進食肉類的時候要控制量，因為肉類雖然不影響血糖，但是會提高體重，而且也會造成血脂升高，所以建議每個糖尿病人進食肉類的量是每天一掌心的肉類即可。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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