長期熬夜喝什么茶好些（長期熬夜喝什么茶好）

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1、1.長期熬夜伴有失眠多夢、心胸憋悶、心慌心悸、精神緊張、頭暈?zāi)X脹、兩目干澀等癥狀者，可以泡菊花3朵、枸杞10顆、大棗3個(gè)，具有清肝明目、養(yǎng)血安神作用；2.如果熬夜伴有腰膝酸軟、潮熱盜汗、五心煩熱、周身乏力。

2、精神倦怠等癥狀，多屬于腎氣虧虛，可以用麥冬5克、枸杞子5克、陳皮6克、金銀花3克、冰糖三粒加入60攝氏度左右的水中沖泡。

3、以代茶飲。

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