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吃土豆能減肥嗎（吃土豆可以減肥嗎）

2024-03-22 00:37:53 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃土豆能減肥嗎，吃土豆可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、用土豆代替主食，用...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃土豆能減肥嗎，吃土豆可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、用土豆代替主食，用少油的烹調(diào)方式，可以幫助減肥，但也要限量，不能無限制地大量食用。

2、減肥與否主要看攝入總熱量是否小于總消耗量。

3、土豆是淀粉含量很高的蔬菜，它可以代替主食食用。

4、推薦少油烹調(diào)，如果吃炸土豆條、薯片等，熱量明顯高于普通的糧食如饅頭、米飯等，減肥效果就會大打折扣甚至?xí)龇省?/p>

5、食用土豆過多、超量，也是同樣的道理。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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