每天喝綠茶能瘦嗎（每天喝綠茶能減肥嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，每天喝綠茶能瘦嗎，每天喝綠茶能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、茶葉中含有一定的咖啡因，這種成分有一定興奮作用，可以造成人體代謝率的輕度升高，從這個(gè)機(jī)制講，適當(dāng)喝茶，可能會(huì)造成體重的輕度下降，不過(guò)作用可能比較弱。

2、而且目前沒(méi)有關(guān)于綠茶減肥的臨床試驗(yàn)研究，綠茶減肥的說(shuō)法沒(méi)有確切的依據(jù)。

3、減肥還是需要限制高熱量食物并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗，單純喝綠茶而不調(diào)整飲食一般不會(huì)有明顯減肥效果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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