每天吃兩個核桃有什么好處（核桃有什么好處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天吃兩個核桃有什么好處，核桃有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、主要的好處有：開胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血；2、營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素。

2、還含有豐富的維生素B以及維生素E；3、核桃含有多種人體需要的微量元素，有順氣補(bǔ)血、止咳化痰、潤肺補(bǔ)腎等功能；4、核桃具有補(bǔ)腦健腦的作用，頭暈、健忘、腰膝酸軟的患者。

3、可以經(jīng)常吃核桃；5、具有降低膽固醇的作用，核桃有益于降低血液膽固醇，主要是核桃含有豐富的維生素E。

4、對于降低血膽固醇和預(yù)防動脈硬化起到一定的作用；6、能夠防治心血管疾病，核桃中含有鋅、錳、鉻的等微量元素，具有保護(hù)心血管的作用。

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