“競技運動和業(yè)余運動同樣受到影響。這與相對超載有關，”卡斯滕·霍蘭德向德國之聲解釋道。 “例如，你在除夕夜報名參加春季馬拉松，然后從無所事事到每周訓練 20、40 或 60 公里——這些都是高風險時刻。同樣的事情也可能發(fā)生在一名競技跑步者身上，在跑了四場比賽后。 - 周休息——例如，一名大學跑步運動員在學期休息后很快就恢復高強度訓練。”
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“在我作為一名中長跑運動員的職業(yè)生涯中，我只經(jīng)歷過一次輕度應力性骨折，”這位運動醫(yī)生透露，他自學習以來一直在研究這種類型的損傷。
當力量(例如來自打擊或踢擊)突然從外部沖擊骨骼時，就會發(fā)生典型的骨折。相反，應力骨折(通常稱為疲勞骨折)發(fā)生在逐漸過程的末尾。因此，科學家們也談到“骨應力損傷”，范圍從水腫(骨中液體積聚的痛苦)到骨折。“疼痛通常在跑步開始時就已經(jīng)出現(xiàn)，并且往往會變得更嚴重，以至于你無法跑到路線的終點，”霍蘭德在描述可能存在應力性骨折的警報信號時說道。 “這與肌腱損傷不同，在熱身階段之后，肌腱損傷可能不會像開始時那樣疼痛。”
如果跑步時出現(xiàn)鈍痛或拉骨痛，應咨詢醫(yī)生。跑步時面臨風險的主要部位是脛骨和足部。
跑步運動中的大多數(shù)情況
任何類型的運動都可能發(fā)生應力性骨折，而承受高應力的骨骼風險尤其高。例如，疲勞骨折更常見于賽艇運動員或高爾夫球運動員的肋骨，網(wǎng)球運動中疲勞骨折更常見于肘部或手腕附近的前臂骨，而在籃球等跳躍運動中，腳骨以及足部和膝關節(jié)經(jīng)常受到影響。在舉重和體操中，椎弓尤其面臨風險。
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