身高與壽命息息相關(guān)?越高的人越容易罹患癌癥?

無論是職場競爭還是人際交往,高挑的身材往往被視為外在魅力的加分項(xiàng),而高個(gè)子的人也比矮個(gè)子的人更容易獲得自信與生活中的各種優(yōu)勢。然而,高個(gè)子也并非百利無一害,比如近年國內(nèi)外就有不少研究發(fā)現(xiàn),相較于矮個(gè)子的人,高個(gè)子罹患癌癥及死亡的風(fēng)險(xiǎn)比前者更大。

 

 

身高越高,壽命越短?

2020年11月,鄭州大學(xué)聯(lián)合深圳大學(xué)發(fā)表在《歐洲公共衛(wèi)生雜志》的一項(xiàng)研究中提及到:身高及全因死亡率之間存在U型相關(guān)性,這說明全因死亡風(fēng)險(xiǎn)在某個(gè)特定身高范圍內(nèi)處于最低點(diǎn),而過高或過矮都會(huì)導(dǎo)致死亡風(fēng)險(xiǎn)增加。

 

 

▲ 從上表不難看出,當(dāng)男性身高接近174cm時(shí),全因死亡風(fēng)險(xiǎn)最低,然后會(huì)隨著身高的增加而增加;而女性身高則接近于168cm時(shí),全因死亡風(fēng)險(xiǎn)最低,并隨著身高的增加而增加。

為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象?研究人員認(rèn)為,這可能與體的生理結(jié)構(gòu)、細(xì)胞數(shù)量、代謝率、基因等因素相關(guān):

① 高個(gè)子的心臟需要更大的力量將血液泵向身體各個(gè)部位,從而加重心臟負(fù)擔(dān),引起心臟疲勞、心臟損傷等問題,甚至增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)。

② 高個(gè)子的體內(nèi)細(xì)胞數(shù)據(jù)較多,代謝更新較為頻繁,因此在細(xì)胞的更新過程中容易增加細(xì)胞突變和異常風(fēng)險(xiǎn),導(dǎo)致癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加。

③ 基因在促進(jìn)身高的增長的同時(shí),可能會(huì)對其它生理過程產(chǎn)生影響,間接影響機(jī)體的壽命。

身高不僅與壽命有關(guān),高個(gè)子的人還容易罹患癌癥?

美國約翰霍普金斯大學(xué)的一項(xiàng)研究結(jié)果表明,身高與結(jié)直腸癌和結(jié)直腸腺瘤風(fēng)險(xiǎn)的增加存在一定關(guān)聯(lián)。根據(jù)本研究數(shù)據(jù)顯示,高的人比最矮的人患結(jié)腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)高24%。而在調(diào)整了人口統(tǒng)計(jì)學(xué)、社會(huì)經(jīng)濟(jì)、行為和其他已知風(fēng)險(xiǎn)因素后,身高每增加10厘米,患結(jié)腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加14%。

 

 

此外,《柳葉刀·腫瘤學(xué)》在2011年發(fā)表的一項(xiàng)通過對英國100多萬女性并進(jìn)行平均10年的跟蹤研究,結(jié)果顯示身高和患癌風(fēng)險(xiǎn)呈直線關(guān)系,英國女性身高每增加10 cm,患癌癥的概率增加16%;并且,與最矮的女性樣本相比(平均身高153cm),最高女性樣本(平均身高174 cm)的患癌風(fēng)險(xiǎn)比前者高出了37%。

值得注意的是,該研究中一共比較了17種女性常見的癌癥類型,其中有15種常見癌癥發(fā)病率都有所增加,特別是乳腺癌(增加17%),結(jié)直腸癌(增加25%),白血病(增加26%),腎癌(增加29%)等。

 

 

對此,香港時(shí)代醫(yī)療提醒,在進(jìn)行定期健康檢查時(shí),各位高個(gè)子們最好依據(jù)自己的身體狀況,適當(dāng)增加合適的體檢項(xiàng)目,有需要者也可以進(jìn)行一次癌癥基因檢測,以了解自身罹患特定癌癥的風(fēng)險(xiǎn),并采取有效的預(yù)防及治療措施,從而降低疾病的發(fā)生。

除了身高,還有哪些身體指標(biāo)與壽命有關(guān)?

● 腰圍達(dá)標(biāo):腰圍過大往往意味著內(nèi)臟脂肪堆積過多,這不僅影響美觀,更是心血管疾病的重要風(fēng)險(xiǎn)因素,因此男性朋友應(yīng)該將腰圍控制在85cm以下,而女性則控制在80cm以下。

● 走路速度快:走路快慢往往與心肺功能、肌肉以及骨骼健康有直接關(guān)系,而走路過慢(步速<0.6m/秒)的人可能預(yù)示著這些功能均較差,預(yù)期壽命也會(huì)更短一些。這里建議可以通過適當(dāng)?shù)腻憻?如散步、慢跑等,可以有效提升步速,增強(qiáng)身體機(jī)能。

● 握力好:握力不足說明上半身血管功能下降、血管彈性較差,容易罹患高血壓、心臟疾病。如果“握力(kg)/體重(kg)*100”最后的得數(shù)>50表示正常,<50則要考慮是否與心臟功能下降、全身性動(dòng)脈硬化相關(guān)。

● 牙齒健康:牙齒作為消化系統(tǒng)的重要組成部分,其健康狀況直接影響營養(yǎng)吸收和整體健康。因此,日常做好牙齒清潔,定期進(jìn)行牙齒檢查等,以保持足夠的功能牙數(shù)量,不僅有助于咀嚼食物,還能促進(jìn)腦部血液循環(huán),降低老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

雖然身高與壽命息息相關(guān),但這并不是唯一的決定因素,因此要“扭轉(zhuǎn)命運(yùn)”,我們可以保持合理的體重、堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)、均衡的飲食以及定期的健康檢查等,實(shí)現(xiàn)更加健康、長壽的人生。

 

 

 

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