導(dǎo)讀 一項新研究揭示了最適合 1 型糖尿病患者的運(yùn)動類型。這項研究由圣弗朗西斯科聯(lián)邦大學(xué)與斯塔福德郡大學(xué)合作牽頭，旨在研究糖尿病患者的訓(xùn)...
一項新研究揭示了最適合 1 型糖尿病患者的運(yùn)動類型。
這項研究由圣弗朗西斯科聯(lián)邦大學(xué)與斯塔福德郡大學(xué)合作牽頭，旨在研究糖尿病患者的訓(xùn)練優(yōu)化。該研究成果發(fā)表在《美國心臟病學(xué)雜志》上。
斯塔福德郡大學(xué)的 Pooya Soltani 博士解釋說：“這項研究很重要，因為糖尿病患者通常缺乏通過鍛煉來控制病情的動力。”
“其中一個原因是體力活動會導(dǎo)致血糖下降，引起不適和動力不足。我們研究了這種體力活動是否可以緩解血糖下降。”
19 名 1 型糖尿病患者參加了兩項隨機(jī)試驗，測量間歇運(yùn)動和持續(xù)運(yùn)動后的血糖和心血管反應(yīng)。
所有參與者在跑步機(jī)上進(jìn)行 30 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。間歇性有氧運(yùn)動以 40% 和 60% 的最大耗氧量 (VO 2max)交替進(jìn)行 1 分鐘間歇運(yùn)動。持續(xù)運(yùn)動以 50% 的最大耗氧量進(jìn)行。
訓(xùn)練前、訓(xùn)練后及訓(xùn)練后 20 分鐘，研究人員分別測量了受試者的心率、血壓和血糖水平。研究人員還評估了受試者的自覺用力程度和愉悅程度。
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