騎自行車傷害膝蓋嗎（騎自行車）

小寶來(lái)為大家解答以上問(wèn)題，騎自行車傷害膝蓋嗎，騎自行車很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

一、孩子幾歲可以騎自行車

1、 寶寶不要太早學(xué)騎車。如果寶寶太小，他們的平衡能力不是很好，會(huì)害怕。如果出現(xiàn)意外傷害，對(duì)以后學(xué)騎自行車會(huì)有影響。而且寶寶在3歲前騎自行車容易出現(xiàn)“馬車病”。所謂“童車病”，是指一些幼兒在乘坐童車一段時(shí)間后，腿部出現(xiàn)異常發(fā)育?！癰ug病”主要有兩個(gè)原因。有些童車設(shè)計(jì)不合理，不符合兒童生理保健要求，比如座椅與踏板的距離過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短。第二個(gè)原因是一些家長(zhǎng)“迫不及待”地讓孩子長(zhǎng)時(shí)間乘坐嬰兒車，甚至用嬰兒車代替手推嬰兒車。

2、 所以3歲以下的孩子最好不要騎自行車。3-4歲的孩子，可以選擇后面有輔助輪的兒童自行車，也就是后面有三個(gè)輪子的那種兒童自行車。這種自行車重心低，不容易翻倒。孩子很快就會(huì)掌握騎自行車的要點(diǎn)，讓寶寶先熟悉騎自行車的感覺(jué)。同時(shí)，家長(zhǎng)要經(jīng)常檢查腿部，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)糾正。從6歲開(kāi)始，可以根據(jù)寶寶的實(shí)際情況，選擇無(wú)輔助輪的自行車讓寶寶學(xué)習(xí)。

二、孩子學(xué)自行車詳細(xì)步驟

3、 訓(xùn)練孩子習(xí)慣與車輛的關(guān)系，控制車輛的停止和前進(jìn)。在拉車的過(guò)程中，順便做剎車練習(xí)，讓孩子知道可以用右手剎車后輪，增加孩子的安全感和操控感。

4、 上下車學(xué)會(huì)拉車后，當(dāng)然要會(huì)上車！將右腳向后伸直，這樣你就可以從后面跨上來(lái)了。

5、 坐在座墊上，將腳趾壓在地板上。孩子要安全坐在座墊上，雙手握住車把，腳尖保持身體平衡。

6、 把腳往上抬一點(diǎn)，你會(huì)覺(jué)得左右傾倒。當(dāng)你抬起腳的時(shí)候，你一定會(huì)搖搖晃晃。家長(zhǎng)可以先教孩子調(diào)整到垂直的感覺(jué)，然后把腳放在即將傾倒的那一邊。如果你覺(jué)得右邊快要倒下，把你的右腳放在地上，控制你的身體平衡。

7、 青蛙劃水，孩子同時(shí)向后蹬腳，就像青蛙劃水一樣，讓自行車順勢(shì)前行。蹬完之后雙腳離開(kāi)地面同時(shí)向前滑行，方向由雙手控制，以此來(lái)訓(xùn)練孩子對(duì)自行車龍頭的控制和平衡。

8、 鴨子劃水，練完青蛙劃水，接下來(lái)的課程就是鴨子劃水。與蛙式劃水不同，鴨式劃水是兩腳輪流擺動(dòng)的循環(huán)，讓孩子慢慢習(xí)慣騎自行車時(shí)兩腳輪流蹬的情況。

9、 開(kāi)始，家長(zhǎng)示范開(kāi)始動(dòng)作。以正確的方式跨坐后，左腳支撐，右腳將踏板勾至水平位置，用力踩下第一步。汽車啟動(dòng)后，左腳會(huì)回到踏板上，孩子們繼續(xù)一個(gè)一個(gè)地踩著練習(xí)啟動(dòng)動(dòng)作，轟轟烈烈地往前沖。當(dāng)然，剛開(kāi)始還是不太穩(wěn)定！可見(jiàn)孩子們的堅(jiān)持，不用任何人的勸誡，都會(huì)堅(jiān)持練下去！可能是因?yàn)楹猛姘桑蝗涣胰债?dāng)空也是晴天！在熟悉了車況后，我逐漸開(kāi)始嘗試沖刺！

10、 在剎車、起步、轉(zhuǎn)彎的控制練習(xí)越來(lái)越熟練后，我開(kāi)始教授剎車的應(yīng)用。一開(kāi)始老師只教孩子用右手剎車。經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，孩子們逐漸能夠使用剎車慢慢停下自行車，而不會(huì)摔倒。已經(jīng)熟練的孩子們開(kāi)始圍著路線轉(zhuǎn)圈，越騎越快，越騎越開(kāi)心。

11、 學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)彎。開(kāi)始時(shí)，如果轉(zhuǎn)彎角度為l，則更容易成功

12、 所以，家長(zhǎng)一定要注意！不要讓不符合騎行年齡的孩子騎自行車共享。達(dá)到騎行年齡的孩子也必須遵守交通法規(guī)。家長(zhǎng)要多注意提高自己和孩子的交通安全意識(shí)。

今天的分享到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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