冬泳有什么好處（冬泳好處）

小寶來(lái)為大家解答以上問(wèn)題，冬泳有什么好處，冬泳好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 冬天游泳有什么好處和好處？八寶。com帶來(lái)相關(guān)介紹。

一、為什么年輕人沒(méi)有人去冬泳

2、 有年輕人冬泳，但是年輕人冬泳的群體比中老年人小。相比較而言，年輕人更緊張，冬天沒(méi)有時(shí)間去游泳，很少有人在冬天有時(shí)間去游泳。況且年輕人新陳代謝快，身體好，不像中老年人那么注重健康。所以看起來(lái)冬天游泳的人大多是中老年人。

3、 冬天游泳的好處

4、 (1)改善肺功能。游泳可以使呼吸肌發(fā)力，加深呼吸，增加肺活量，減少呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

5、 (2)促進(jìn)血液循環(huán)。當(dāng)你第一次下水時(shí)，你的血管收縮，大量血液流入你的內(nèi)臟。但是過(guò)一會(huì)兒，你的血管擴(kuò)張，血液從內(nèi)臟流向身體其他部位。這將增加冠狀動(dòng)脈的血流量。

6、 (3)軟化血管。游泳時(shí)，血液中脂肪酶的含量增加，有助于分解膽固醇，預(yù)防心血管疾病。

7、 (4)提高抗寒能力。冬泳可以提高身體的抗寒能力，預(yù)防感冒、流感等疾病。

8、 (5)加強(qiáng)肌肉力量。游泳需要全身肌肉的運(yùn)動(dòng)，增加肌肉力量。

9、 冬天游泳的缺點(diǎn)

10、 冬天游泳的壞處是暫時(shí)不舒服，但時(shí)間短可以忍受。作為交換，將獲得冬季游泳的好處。冬天游泳后，你會(huì)感到一整天都神清氣爽，舒適無(wú)比，這甚至可以保證你擁有健康的身體和溫暖幸福的生活。相比較而言，冬泳的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于壞處，所以冬泳愛(ài)好者非常喜愛(ài)，它已經(jīng)成為生活中不可或缺的重要組成部分。我們以百折不撓的意志戰(zhàn)勝寒冷和困苦，癡迷和熱愛(ài)冬泳，以科學(xué)的精神和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度堅(jiān)持冬泳幾年幾十年。

11、 任何事物都有正負(fù)兩重性。毫無(wú)疑問(wèn)，冬泳也是一把雙刃劍。冬季游泳不當(dāng)也會(huì)傷害身體，甚至危及生命。根據(jù)目前國(guó)內(nèi)對(duì)冬泳的研究，與冬泳最相關(guān)的機(jī)制，

12、 首先要促進(jìn)體內(nèi)應(yīng)激激素的產(chǎn)生和作用。應(yīng)激激素主要包括兒茶酚胺、皮質(zhì)醇和血管緊張素，可引起生理和病理兩方面的影響。尤其是后者，

13、 可能會(huì)引起一系列癥狀。第一，相信冬泳后會(huì)與寒冷絕緣，寒冷會(huì)通過(guò)冬泳來(lái)治療。可以肯定的說(shuō)，冬泳之后，人的免疫力確實(shí)增強(qiáng)了，這是不爭(zhēng)的事實(shí)。但是，

14、 個(gè)體差異很大，影響人健康的因素很多。有的冬泳者冬泳后幾年或幾年不感冒，甚至感冒后癥狀明顯減輕，好轉(zhuǎn)。一些冬泳者認(rèn)為，

15、 感冒后冬泳就好了，還有這樣的例子。一些游泳者偶爾會(huì)覺(jué)得冷，流鼻涕，但不會(huì)發(fā)燒。水真的好了兩倍。然而，醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)一個(gè)人感冒時(shí)，

16、 免疫力已經(jīng)處于下降階段。此時(shí)如果受到寒冷的強(qiáng)烈刺激，可能會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的患者，如心肌炎、風(fēng)濕性心臟病、關(guān)節(jié)炎等。

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