100米怎么跑得快（怎么跑得快）

關(guān)于100米怎么跑得快，怎么跑得快這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、跑步前最好做一些高抬腿什么的運(yùn)動(dòng)沖刺跑（無論什么跑步）都建議用前腳掌著地跑步，最好不要用全腳去跑，那會(huì)傷到膝蓋，而且還比用腳掌跑浪費(fèi)時(shí)間（不過剛開始會(huì)不習(xí)慣這種方法）。

2、不要因?yàn)閯傞_始換方法比以前更慢了就不用這種方式，習(xí)慣了就好。

3、跑步時(shí)跨出去的那一只腳 最好要與地面平行 然后再落下，跑步通常都是折疊跑，可以叫老師在一旁指導(dǎo)，如何折疊，這種跑步方式無論是沖刺跑還是長(zhǎng)跑都好，非常省力。

4、還有就是最后沖刺是建議加大手?jǐn)[動(dòng)的弧度，有加速作用，如果不介意還可以大聲喊。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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