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站立式起跑的動作要領(站立式起跑的動作要領是什么?)

2023-10-25 21:05:14 來源：
導讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。站立式起跑的動作要領(站立式起跑的動作要領是什么?)這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！站...

大家好,小物來為大家解答以上的問題。站立式起跑的動作要領(站立式起跑的動作要領是什么?)這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

站立式起跑適用于中長跑項目的起跑，小學生短跑項目的起跑也可以使用

1. “各就位”：有力腳在前，體重在前腳，身體自然直立，后腳跟提起。

2. “預備”：兩腿稍屈，重心下降、前移，前腿的異側臂屈肘于體前，上體前傾，兩腳前腳掌著地。

3. “跑”：兩腳用力蹬地，后腿用力前擺，兩臂前后擺動，上體前傾，迅速向前跑出。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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