導(dǎo)讀 大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。八段錦練習(xí)口訣(八段錦的口訣及動(dòng)作要領(lǐng))這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！養(yǎng)生八段錦口訣...
大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。八段錦練習(xí)口訣(八段錦的口訣及動(dòng)作要領(lǐng))這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
養(yǎng)生八段錦口訣
1. 預(yù)備勢(shì)
2. 兩手托天理三焦
3. 2.左右開弓似射雕
4. 3.調(diào)理脾胃須單舉
5. 4.五勞七傷往后瞧
6. 5.搖頭擺尾去心火
7. 6.兩手攀足固腎腰
8. 7.攢拳怒目增氣力
9. 8.背后七顛百病消
10. 收勢(shì)
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