青春期少女飲食應(yīng)該注意什么？(青春期少女飲食應(yīng)該注意什么呢)

大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。青春期少女飲食應(yīng)該注意什么？(青春期少女飲食應(yīng)該注意什么呢)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

青春期少女正處于身體發(fā)育階段，如果平時(shí)不注意飲食方面的調(diào)整，很容易導(dǎo)致身體的機(jī)能發(fā)生紊亂，青春期少女的飲食應(yīng)該注意些什么呢？

1. ?每天一定要吃早飯，早飯?jiān)谝惶斓娘嬍持姓加煤苤匾淖饔?，如果?jīng)常不吃早飯，容易導(dǎo)致膽囊結(jié)石的發(fā)生，并且經(jīng)常不吃早飯，?還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，引起內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)很嚴(yán)重的后果 。

2. 飲食中不能天天只吃素菜，不吃肉食，肉食中主要含有蛋白質(zhì)，素食如蔬菜水果中含有豐富的維生素，如果只吃蔬菜水果，很可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)的缺乏，能量供應(yīng)不上，影響身體健康，在

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