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膽固醇高不可以吃什么肉（膽固醇高不可以吃什么）

2024-06-11 19:16:13 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于膽固醇高不可以吃什么肉，膽固醇高不可以吃什么可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...

大家好，關(guān)于膽固醇高不可以吃什么肉，膽固醇高不可以吃什么可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、如果膽固醇高，就應(yīng)該低脂飲食，少吃油膩的食物，油炸的食品，比如動物內(nèi)臟，動物脂肪，豬腦，羊腦，蟹黃，魷魚，蝦籽，魚籽等含膽固醇都比較多，都應(yīng)該控制要少吃的。

2、膽固醇高的人應(yīng)該每天限制膽固醇攝入量在200毫克以下，避免暴飲暴食，晚餐不可以吃的過飽，不可以吃夜宵。

3、主食應(yīng)該以谷類為主，粗細(xì)搭配。

4、可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┒诡愂称?，要保證纖維素的攝入，控制含糖食物的攝入。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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