孕婦能吃橘子嗎 孕早期（孕婦能吃橘子嗎）

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1、在水果中，橘子作為一種味道鮮美、酸甜可口、容易消化的水果，深受孕婦的歡迎。

2、橘子作為富含維生素、微量元素和礦物質(zhì)的食品，在孕期尤其是孕早期的營(yíng)養(yǎng)均衡中，可以占有非常重要的地位，可以建議孕婦多吃橘子。

3、但是要注意，孕期要避免了吃剛從冰箱中拿出的橘子，因?yàn)閯倧谋渲心贸龅拈僮訙囟缺容^低，孕婦不宜吃寒涼的食物，容易造成消化系統(tǒng)的功能紊亂。

4、孕期由于孕婦自身營(yíng)養(yǎng)需求和胚胎的營(yíng)養(yǎng)需要，孕期的營(yíng)養(yǎng)就顯得非常重要。

5、孕期推薦合理的膳食搭配，粗細(xì)搭配，均衡的搭配。

6、建議孕婦多食入富含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋等等，或者是一部分豆制品。

7、另外，建議孕婦多吃新鮮的水果和蔬菜，注意每天吃1-2個(gè)雞蛋，注意牛奶的攝入。

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