關(guān)于喝什么茶減肥效果好，喝什么茶減肥效果最好這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、有研究表明，茶和茶的提取物對(duì)減肥有著神奇的效果，常飲茶可以達(dá)到減肥降脂的目的。
2、在百分之八十的減肥者中，都約定俗成的認(rèn)為喝茶可以減肥，甚至是把茶水作為日常飲用水的常客。
3、的確，茶水中某些成分可以有效減少脂肪的吸收，促進(jìn)脂肪酸的分解，抑制脂肪合成，甚至還能降脂降血壓，可是并不是每一款茶都能作為減肥茶飲用，那么，喝什么茶減肥效果最好呢？ 烏龍茶 烏龍茶是公認(rèn)的美容茶，茶味甘鮮，茶湯清冽，烏龍茶含有四十多種許多礦物元素，同時(shí)還有茶多酚、兒茶素、單寧酸等等微量元素。
4、烏龍茶最卓越的茶理功效就是減肥降脂，美顏瘦身，烏龍茶中的單寧酸可以起到降脂降膽固醇的作用，常飲烏龍茶可以瘦身，更能增加身體抗氧化、抗腫瘤的抵抗力。
5、 荷葉茶 荷葉茶是減肥效果最好的茶之一，從清朝起，便盛行了以飲用荷葉茶達(dá)到減肥目的的方式，荷葉茶中含有快速分解體內(nèi)脂肪的生物堿，能將腸壁內(nèi)的脂肪溶解，防止脂肪堆積，荷葉茶中還含有大量的纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，排水利尿，排出毒物。
6、飲用荷葉茶應(yīng)以濃茶為主，沖泡多次的清淡茶湯減肥效果并不明顯，所以荷葉茶不要沖泡多次反復(fù)飲用哦。
7、 苦蕎茶 苦蕎茶的好處是能喚醒腸胃，刮去夜晚身體內(nèi)部的垃圾，早餐讓腸胃變得舒服干凈，長(zhǎng)時(shí)間飲用的話可以防止小腹變大。
8、選在早上飲用最好，能夠處理昨晚晚餐堆積的垃圾，保護(hù)腸胃功能。
9、 普洱茶 不用說(shuō)人人也知道普洱茶是減肥茶首選之一，跟其他茶葉不同，普洱茶能有效的減少腹部脂肪堆積，而且不會(huì)反彈，不僅如此還能平衡體內(nèi)的酸堿度，還有不錯(cuò)的美容功效。
10、 決明子 決明子也有減肥降脂的功效，每天適量的用決明子泡水喝，可以抑制脂肪的合成，通腸排便。
11、決明子是治療便秘的最佳飲用茶，對(duì)于由于便秘、腸胃垃圾堆積引起的腹部肥大、脂肪堆積有著很好的分解功效，長(zhǎng)期飲用決明子可以達(dá)到深層排腸毒，清宿便、潤(rùn)腸、降脂的效果。
12、決明子性微寒，月經(jīng)期間不可飲用哦。
13、 大麥茶 大麥茶也是作為減肥的最佳飲用茶，大麥茶性質(zhì)比較溫和，沒(méi)有茶堿，有沒(méi)有咖啡因，不會(huì)刺激神經(jīng)，即使晚上飲用，也不會(huì)影響睡眠。
14、大麥茶茶味比較甘香，口感很好，大麥茶可以作為夏季的下火茶，常飲可以清肝明目，健脾減肥，去油膩，助消化。
15、 檸檬茶 既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
16、 原料：檸檬切片。
17、 做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。
18、 功效：消除脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。
19、 薏仁茶 浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
20、 原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
21、 做法：熱水煮開(kāi)，就可以飲用了。
22、 功效：清熱、利濕、治療水腫。
23、 酸溜根茶 絕對(duì)的減肥好飲品。
24、飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
25、 原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹(shù)根10克、糖少許。
26、 做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
27、 功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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