導(dǎo)讀 關(guān)于維生素c的作用及功能及副作用，維生素b族的作用及功能及副作用這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們
關(guān)于維生素c的作用及功能及副作用，維生素b族的作用及功能及副作用這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、B族的主要作用是用來幫助人體能量物質(zhì)的新陳代謝能夠更順利的進(jìn)行，就像柴需要火來點燃才能產(chǎn)生熱量一樣，而且是B族之間有互相的協(xié)同作用。
2、當(dāng)比例適當(dāng)時能起到最大的作用！至于食用的時間問題和B族的成分有關(guān)系：現(xiàn)在的B族維生素主要分為天然的和化學(xué)合成的，其中化學(xué)合成的一定不能長期服用！肯定會有副作用！！天然的可以長期服用，但是要注意每日用量。
3、建議就采用中國營養(yǎng)學(xué)會的推薦量吧，那肯定不會過量,可以起到保健作用?。?。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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