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臀橋練哪里肌肉（臀橋）

2023-01-04 09:27:28 來源：
導讀 關于臀橋練哪里肌肉，臀橋這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、不負重的話就得有量，

關于臀橋練哪里肌肉，臀橋這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、不負重的話就得有量，以前我們教練每天做1000個深蹲，不負重的，那個大腿的肌肉真的多。

2、另外不負重做深蹲可以鍛煉肌肉的耐力和肌肉的線條，只要堅持就會有很好的效果，不說一天1000個，至少也得300吧，不然效果可以忽略。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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