關(guān)于臀橋練哪里肌肉，臀橋這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、不負(fù)重的話就得有量，以前我們教練每天做1000個(gè)深蹲，不負(fù)重的，那個(gè)大腿的肌肉真的多。
2、另外不負(fù)重做深蹲可以鍛煉肌肉的耐力和肌肉的線條，只要堅(jiān)持就會(huì)有很好的效果，不說一天1000個(gè)，至少也得300吧，不然效果可以忽略。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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