關(guān)于一杯奶茶多少卡路里，一杯奶茶多少卡路里這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一杯奶茶平均脂肪含量達(dá)6.3g/100mL，最高的一杯可達(dá)41g脂肪。
2、含糖量是奶茶的一個弊端。
3、正常甜度的奶茶，含糖量介于每杯11~62g之間，平均含糖量為每杯34g，都超過了《中國居民膳食指南(2016)》中建議的25g以下。
4、最常見的是愛喝奶茶的人易發(fā)胖。
5、奶茶常用糖調(diào)節(jié)口感，攝入過量糖會增加齲齒、超重肥胖風(fēng)險。
6、而奶茶中的脂肪含量也偏高，尤其是奶蓋茶平均脂肪含量達(dá)6.3g/100mL，最高的一杯可達(dá)41g脂肪。
7、對于能量攝入2000kcal/d的健康成年人，建議一天的脂肪攝入量不超66克，一杯奶蓋茶的脂肪量已接近推薦量的2/3。
8、如大量飲用奶茶超過3個月，不僅血脂可能會升高，而且脂肪堆積在腹部，容易致人發(fā)胖。
9、如此算來，一杯奶茶中的熱量需騎車3小時來消耗。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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