關(guān)于deepcreampy手機(jī)版下載，deepcreampy這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、百日筑基周天詳解小周天功，傳統(tǒng)上又稱“百日筑基”。
2、練功百日后，可打通“小周天”；大約經(jīng)過(guò)三百日，真氣便會(huì)凝結(jié)成“內(nèi)丹”，形若彈圓，色同朱橘，永鎮(zhèn)下丹田。
3、至此，可得返老還童、延年益壽之效。
4、?功法在每日子時(shí)(晚11∶00～凌晨1∶00)和卯時(shí)(凌晨5∶00～7∶00)(如無(wú)此條件，早晚練功即可)，擇一安靜地方，盤膝而坐，頭正身直，雙目垂簾，舌抵上腭，全身放松，雙掌相疊置于小腹處或撫于雙膝上均可。
5、擺好姿勢(shì)后，雙目?jī)?nèi)視下丹田(臍內(nèi)一寸三分處)，摒棄一切思慮、欲望、雜念，用自然順腹式呼吸法，以鼻吸氣，要求做到深、緩、勻、細(xì)，但不能勉力而行，須順其自然。
6、以意將吸入的氣微微送入下丹田內(nèi)，與先天而存、潛伏于下丹田處的元陽(yáng)真氣相接相合，融為一體。
7、吸氣后，稍作停閉，不用意力；自然地將氣從鼻中輕輕呼出(以耳內(nèi)無(wú)聞其聲為準(zhǔn))，呼氣時(shí)，意念不要離開(kāi)下丹田。
8、如此一吸一呼為一息，息息歸根，反復(fù)習(xí)練。
9、開(kāi)始可先練十多分鐘，以后隨功力進(jìn)展，逐漸延長(zhǎng)。
10、?功法要領(lǐng)在功法鍛煉中，隨著意、息的高度協(xié)調(diào)統(tǒng)一，當(dāng)思緒已完全平息，身心進(jìn)入完全松靜的狀態(tài)時(shí)，忽然會(huì)覺(jué)得下丹田一動(dòng)，隨之再動(dòng)又漸溫?zé)?，仿佛一團(tuán)模糊之物從中超然而出，身心內(nèi)外，有一股氤氤氳氳的虛無(wú)恍惚氣象。
11、如此情況，即是先天元陽(yáng)真氣產(chǎn)生，古氣功術(shù)語(yǔ)稱作“道自虛無(wú)生一氣”。
12、此時(shí)，練功者須守住心神，心不攀緣，亦不著相。
13、具體來(lái)說(shuō)，就是要做到既不歡喜，也不驚疑，更不要用思維去分析這到底是怎么回事。
14、總之，應(yīng)保持一種物我兩忘的狀態(tài)，無(wú)論功中境界如何玄妙，皆以平常心待之，本來(lái)如此，沒(méi)什么好希奇的。
15、可以說(shuō)，練內(nèi)丹功，即是一個(gè)磨煉心性的過(guò)程。
16、練功者要不斷磨去自己的執(zhí)著心，千萬(wàn)不要去妄求速成。
17、須知修習(xí)靜功之事，實(shí)是半分勉強(qiáng)不得，越是心煩氣躁，越不容易取得功效。
18、所謂“欲速則不達(dá)”，誠(chéng)為至理。
19、?不斷練功，入靜境界日漸穩(wěn)定，下丹田中的溫?zé)岣?，便緩緩彌漫開(kāi)來(lái)，此時(shí)形神合一，仿佛全身都融入虛空之中。
20、如能保持心性不為諸緣所動(dòng)，意念達(dá)到如明鏡，如止水，凈瑩澄澈，如入恍惚杳冥之中時(shí)，習(xí)者會(huì)感到下丹田氣動(dòng)，接著感到有一股強(qiáng)而有力的真氣從下丹田開(kāi)始流注循環(huán)，先達(dá)會(huì)陰，過(guò)尾閭，沿督脈上行，經(jīng)夾脊，至玉枕，再到百會(huì)，順前額下至面頰，過(guò)“鵲橋”(指舌)，接入任脈，仍然回到下丹田。
21、這就是人們所說(shuō)的“氣通小周天”。
22、氣通小周天后，真氣可以沿著任督二脈，周而復(fù)始、如環(huán)無(wú)端地自動(dòng)運(yùn)轉(zhuǎn)，愈煉愈純，久之凝結(jié)成丹。
23、?習(xí)。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！