關(guān)于傍晚鍛煉結(jié)束與睡覺的間隔時(shí)間應(yīng)在幾點(diǎn)，傍晚鍛煉結(jié)束與睡覺的間隔時(shí)間要在這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、最好時(shí)間稍微隔得長(zhǎng)一點(diǎn)，因?yàn)殄憻掃^(guò)后人是會(huì)產(chǎn)生興奮情緒的，如果這個(gè)時(shí)候馬上睡覺也是睡不安穩(wěn)的。
2、所以最好提前三個(gè)小時(shí)鍛煉吧。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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