栗子怎么做好吃又簡(jiǎn)單（栗子怎么做好吃）

關(guān)于栗子怎么做好吃又簡(jiǎn)單，栗子怎么做好吃這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、板栗怎么做好吃食材：板栗一斤。

2、做法：首先我們將準(zhǔn)備好的板栗清洗干凈，建議在清洗板栗的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)奶砑右幌蔓}，因?yàn)辂}具有殺毒的功效，注意在清洗過(guò)后要瀝干板栗的水分，好為下一步做準(zhǔn)備。

3、將板栗放入到鍋內(nèi)加水煮，大約煮5分鐘后再燜3分鐘左右，這時(shí)候的板栗就已經(jīng)煮好了，但為了保證板栗更好的口感，可以將煮好的板栗在電餅鐺中再加熱一分鐘，這樣還可以讓板栗更好剝，并且口感更好。

4、如果大家想吃外面買(mǎi)的那種板栗，可以加一些蜂蜜在微波爐中打6分鐘左右也是可以的哦。

5、板栗怎么吃1.板栗生吃還是熟吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高實(shí)際上板栗生吃還是熟吃都是可以的，無(wú)論是哪種方法都可以吸收板栗中的營(yíng)養(yǎng)成分，但我們?cè)偈秤玫臅r(shí)候還是需要根據(jù)所食用人群來(lái)定，如果是兒童以及老年人，那么每天吃的板栗不要太多，并且需要熟吃，因?yàn)檫@類(lèi)人群整體消化功能不好，生板栗會(huì)增加他們的消化負(fù)擔(dān)。

6、如果是中間年齡的人群，可以根據(jù)自己喜歡的口感來(lái)生吃或者熟吃都是可以的。

7、2.什么時(shí)候吃板栗比較好板栗中的熱量以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是非常好的，很多人都喜歡在飯后吃一些甜點(diǎn)，比如板栗就是一個(gè)很好的選擇，但是大家卻不知道，飯后吃板栗，會(huì)造成當(dāng)時(shí)攝入的熱量以及脂肪太高，而引起肥胖的問(wèn)題，因此建議在兩餐之間食用最好。

8、3.每天吃多少個(gè)板栗舉專(zhuān)家表示，一個(gè)板栗的熱量以及淀粉量都是非常高的，尤其是胃腸功能本就不好的人群，并不適合多吃板栗，建議每天不超過(guò)10個(gè)板栗最佳。

9、吃板栗的好處1.補(bǔ)腎、防腰酸腿疼專(zhuān)家表示，板栗其中之一的功效就是可以補(bǔ)腎，尤其是腎虛出現(xiàn)的腰腿酸痛、牙齒活動(dòng)的情況具有很好的治療功效。

10、建議老年人可以每餐后吃2-3顆板栗，注意要細(xì)嚼慢咽，這樣更好的主語(yǔ)消化。

11、2.止血功效板栗的另一個(gè)主要功效就是可以止血，因此對(duì)于一些患有出血情況的人群，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌謇酢?/p>

12、3.和胃健脾、舒緩脾虛熟的板栗在使用后，對(duì)于老年氣虛乏力、脾虛、胃弱等方面有很好的調(diào)理作用，像老年人可以將板栗制作成糕點(diǎn)來(lái)食用，那么吸收情況更好。

13、板栗和什么一起吃1.板栗燉雞材料：老母雞一只、板栗300g、姜10g、黃酒50g、食鹽5g、味精1.5g。

14、做法：將準(zhǔn)備好的一只老母雞切成小塊，注意在沸水中掉水撈出以后，瀝干水分備用。

15、將300g板栗逐個(gè)的做好切口，在沸水中煮一下，這樣可以保證板栗都可以熟，然后去掉板栗的殼。

16、在砂鍋中加入切好的雞塊、黃酒、糖、姜、水。

17、用小火燉一個(gè)小時(shí)左右，然后加入煮好的板栗，再燉15分鐘，就可以加入調(diào)味料關(guān)火了。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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