導(dǎo)讀 關(guān)于膽固醇高吃什么食物好并降低，膽固醇高吃什么食物好這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看
關(guān)于膽固醇高吃什么食物好并降低，膽固醇高吃什么食物好這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、最好是以素食為主，多吃一些新鮮的蔬菜像芹菜、菠菜、白菜等；另外，圓蔥這種食物也有輔助的降低膽固醇的作用，還有是花菜。
2、2、在治療期間注意遠(yuǎn)離煙酒的環(huán)境，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食新鮮的水果蘋果、橘子、菠蘿、獼猴桃、芒果等等，在這些食物當(dāng)中含有大量的維生素以及礦物質(zhì)對人體也是非常有益的。
3、3、平時(shí)應(yīng)該注意遠(yuǎn)離油炸的食品、油膩的食物，晚餐不能吃得過飽，也需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動和鍛煉。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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