導(dǎo)讀 關(guān)于哺乳期食譜大全及做法竅門(mén)，哺乳期食譜大全及做法大全這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看
關(guān)于哺乳期食譜大全及做法竅門(mén)，哺乳期食譜大全及做法大全這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 黑芝麻粥：黑芝麻具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血填精作用，還有催乳的作用，是媽媽哺乳期的最佳食品之一。
2、將30克搗碎的黑芝麻與100克梗米放入水中用小火熬煮至黏稠即可食用。
3、 2、豬排燉黃豆芽湯：500克的豬肉子排配以200克的鮮黃豆芽，加上少量的蔥、姜、料酒在鍋內(nèi)旺火煮熟小火熬煮就可以食用，要注意豬肉子排要先在沸水中焯水，黃豆芽不可吃了。
4、 3、生魚(yú)紅棗湯：把生鯉魚(yú)300克，與紅棗放進(jìn)鍋內(nèi)小火熬煮2小時(shí)半，加一些鹽就可以引用了。
5、這樣能夠蛋白質(zhì)的含量，不會(huì)過(guò)于高，也不會(huì)過(guò)低，還能夠給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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