三色糙米可以天天吃嗎（三色糙米飯是哪三種米）

關(guān)于三色糙米可以天天吃嗎，三色糙米飯是哪三種米這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、三色糙米就能夠有效降低血糖血壓血脂的含量，它們的營養(yǎng)要比大米更全一些，因為它們外層營養(yǎng)也保留下來了，這是一種稻米直接經(jīng)過初加工所得到的粗糧，不管是中老年朋友又或者是兒童來說經(jīng)常吃一些粗糧，對于身體發(fā)育是非常好的。

2、三色糙米的功效與作用第1點就是它們的外殼并沒有被加工處理掉，而是保留下來了，這樣就能夠保證糙米的營養(yǎng)價值更高。

3、屬于一種全谷粒的粗糧纖維，可以用來做炒米飯，吃起來沒有那么好吃，因為它們的口感比較粗，質(zhì)地也比較緊密。

4、不好吃，但是卻能夠給身體提供米精蛋白，氨基酸以及各種營養(yǎng)物質(zhì)，極易被人體所吸收和消化，而且還可以促進(jìn)消化系統(tǒng)正常的工作。

5、三色糙米的功效與作用能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，血液循環(huán)，增加身體的免疫力和抵抗力。

6、身體補(bǔ)充所需要的各種微量元素，對于身體的健康起到了不可忽視的功效。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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