皮蛋瘦肉粥熱量多少（皮蛋瘦肉粥熱量）

關(guān)于皮蛋瘦肉粥熱量多少，皮蛋瘦肉粥熱量這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、皮蛋瘦肉粥是350-380的卡路里。

2、皮蛋瘦肉粥熱量營養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)79.13碳水化合物(克)11.06脂肪(克)2.05蛋白質(zhì)(克)4.22纖維素(克)0.11由此可見，皮蛋瘦肉粥的熱量不高。

3、大米中的賴氨酸含量極少，如不能從其他食物中得到補充，以在米為主食的人對蛋白質(zhì)的利用率就會降低，不僅影響兒童長個兒，也對成年人的新陳代謝帶不利。

4、大米煮粥時，上面有一層濃滑如膏的稀黏之物，這是米油，人稱粥油，是補益填精的上品，對病人、產(chǎn)婦、老人及體弱者最宜食用。

5、如單取此米油，加上少許食鹽空腹服下，效果更佳。

6、拓展資料皮蛋瘦肉粥的好處可以從它的營養(yǎng)價值上反映出:松花蛋較鴨蛋含更多礦物質(zhì)，脂肪和總熱量卻稍有下降，它能刺激消化器官，增進食欲，促進營養(yǎng)的消化吸收，中和胃酸，清涼，降壓。

7、具有潤肺、養(yǎng)陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。

8、此外，松花蛋還有保護血管的作用。

9、同時還有提高智商，保護大腦的功能。

10、參考資料皮蛋瘦肉百度百科。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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