關(guān)于怎樣預(yù)防老年癡呆癥的方法，怎樣預(yù)防老年癡呆癥這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、老年癡呆癥主要是指大腦中負(fù)責(zé)控制記憶與推理的區(qū)域發(fā)生病變，導(dǎo)致腦功能逐漸衰退，日常生活能力隨之退化，無法參與公眾活動(dòng)，嚴(yán)重者大小便失禁，最后衰竭而死。
2、大量研究資料表明，以下人群易遭受癡呆癥之害，因而應(yīng)列為重點(diǎn)預(yù)防對(duì)象:老年人;年事越高，越要注意防范女性的危險(xiǎn)性大于男性;有癡呆癥家族史的人;有腦外傷史的人;文化水平低發(fā)病率比較突出。
3、一般說來，老年癡呆癥有以下早期表現(xiàn)。
4、近事遺忘，即越近的事情越容易忘掉，甚至瞬間即忘，但對(duì)一些陳年舊事卻記得很清楚。
5、2、言事遲鈍或啰嗦。
6、言語表達(dá)不流暢，含混遲鈍，說話啰嗦，對(duì)一些無關(guān)的事糾纏不休。
7、3、定向障礙。
8、如對(duì)時(shí)間的感知淡漠或混亂，經(jīng)常出門后找不到回家的路，且記不清從何處來到何處去、去干什么等。
9、4、思維與判斷能力差。
10、經(jīng)常忘記年月日，不知道自己存了多少錢，甚至連自己有幾個(gè)子女也記不清。
11、5、主動(dòng)性與條理性差。
12、失去以往的積極主動(dòng)性，變得消極被動(dòng)不愿交往，料理家務(wù)無條理，做事顛三倒四。
13、6、敏感多疑。
14、認(rèn)為親人對(duì)自己不好，子女不幸，懷疑自己的東西被家人或鄰居偷竊，把自認(rèn)為貴重的東西經(jīng)常東藏西放，但實(shí)際上藏得并不隱蔽。
15、7、性格改變，情緒不穩(wěn)。
16、喜怒無常，易激怒或傷感，抑郁或欣快，戲謔、任性、自私、幼稚，或與孩子斤斤計(jì)較。
17、8、行為反常。
18、將廢物視為珍寶予以收藏;行動(dòng)詭秘但動(dòng)作愚笨;行為不檢點(diǎn)，偷竊、撒謊、大小便不知避人或隨地亂解;飲食不規(guī)律或白天睡覺夜間活動(dòng)。
19、老年癡呆癥迄今為止尚無特效治療方法。
20、惟一可行的辦法是“防”字當(dāng)頭。
21、具體概括10條建議，可供參考:1.科學(xué)進(jìn)餐，堅(jiān)持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則。
22、防止動(dòng)脈硬化醫(yī)學(xué)研究表明，相當(dāng)一部分癡呆癥與腦血管硬化有關(guān)，稱為血管性癡呆。
23、因此，防止動(dòng)脈硬化可減少癡呆癥發(fā)生。
24、2.不用鋁制炊具 尸檢發(fā)現(xiàn)，癡呆癥病人腦內(nèi)鋁的含量是一般人的4倍。
25、人體內(nèi)鋁的增多，鋁制炊具無疑充當(dāng)了助紂為虐的角色。
26、3.堅(jiān)持用腦 晚年仍要堅(jiān)持閱讀、下棋、猜謎、吟詩作賦等腦力活動(dòng)，使腦細(xì)胞始終處于活動(dòng)興奮狀態(tài)，以減慢老化。
27、4.補(bǔ)充維生素 維生素B，葉酸可阻止動(dòng)脈硬化;維生素B::可防止阿欠茨海默病(老年癡呆癥的另一類型)的發(fā)生;維生素E能直接消除人體內(nèi)的氧化物，保護(hù)腦細(xì)胞免受其害。
28、因此，維生素是預(yù)防老年癡呆癥的又一“秘密武器”。
29、5.防治便秘 據(jù)專家對(duì)萬余名老年人的調(diào)查證實(shí)，長期便秘可使人的智力大為下降，并查明80%以上的老年癡呆癥病人與便秘呈“正相關(guān)”現(xiàn)象。
30、故消除便秘有保腦作用。
31、 6.多聽音樂 日本專家發(fā)現(xiàn)，音樂對(duì)腦波、血流、荷爾蒙等都會(huì)產(chǎn)生積極影響，并能刺激人的各種感覺，進(jìn)而活躍腦功能。
32、7.多做運(yùn)動(dòng) 如叩齒運(yùn)動(dòng)可增加顏面及腦部的血流量;散步或慢跑等腳部運(yùn)動(dòng)可為大腦提供更多的“能量”;手指運(yùn)動(dòng)可直接刺激腦細(xì)胞。
33、均有利于腦保健。
34、8.吃點(diǎn)補(bǔ)藥 單味中藥有茯苓、紅棗、麥冬、首烏、當(dāng)歸、蓮子、山楂等，中成藥有六味地黃丸等，女性更年期后可以酌情補(bǔ)充雌激素，但都要接受專科醫(yī)生的指導(dǎo)，不可自行其是，以免弄巧成拙，補(bǔ)出毛病來。
35、9.戒煙忌酒 香煙中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物，酒中的甲醇等，都可使腦神經(jīng)纖維發(fā)生顆?？张輼幼冃?，乃是腦細(xì)胞的“天敵”，故務(wù)必“敬而遠(yuǎn)之”，以保安康。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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